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1、道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。一般情况之下，长寿者都有一副柔软的筋骨。在中医学上更是有着“骨正筋柔，气血自流”的说法。

2、特别是现如今，人们对于健康问题可谓是十分的重视。自然拉筋被人们的关注度也是越来越高。

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4、什么是拉筋？

5、筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等。拉筋就是通过对身体某个部位的伸展，来拉长这一部位的肌肉长度，扩大拉伸部位的正常范围，同时通过拉伸，可以让身体变得更柔软。

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